十岁小孩失眠是什么原因 介绍小孩失眠的四种因素

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有些家长发现他们10岁的孩子经常患有失眠症,这让他们感到非常担心。事实上,这个年龄段的孩子都是失眠,主要是因为晚上精力过剩,所以父母不妨让孩子在白天参加一些体育活动。此外,不要让你的孩子在睡觉前玩凶猛的游戏,或者听听刺激的故事。

一名10岁儿童的正常睡眠必须保证每天8小时至9小时。可以合理地说,这个阶段的孩子是最幸福的,并且不必像成年人一样面对沉重的生活和工作负担。但许多家长发现,他们10岁的孩子整晚都表现出失眠症状。如果孩子患有失眠症,他们实际上会影响他们的生长发育,所以这很麻烦。让我们来看看10岁儿童失眠的原因。

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1,睡眠环境差:如果有噪音或光线明亮,室温不适合,就会导致孩子睡不安。

件。如果你没有它,就很难入睡。

3.过度兴奋:许多孩子都很活跃,因为他们在白天或晚上睡觉前有更多的活动,他们无法控制自己的情绪,特别是当他们看到可怕的电视或听到紧张的故事时。然后很难入睡,有时噩梦将是一场噩梦,影响睡眠质量。十岁的孩子通常更有活力。他们特别喜欢在宽敞的地方活动。如果白天户外活动很少,那么就不能排出大量的能量,晚上睡觉后很难入睡。

4,身体因素:身体不适也是很多症状,如鼻塞,尿频,遗尿等也会影响孩子的睡眠。此外,肠道寄生虫,如蚜虫爬到肛门,晚上产卵,也会引起瘙痒,孩子经常在半夜醒来。

十岁的孩子经常在晚上患有失眠症,这通常是由这些因素引起的。首先是因为人们的睡眠环境很差。这个年龄段的孩子通常精力充沛。他们特别喜欢玩。如果他们在白天活动较少,那么他们将在夜间充满活力,自然睡眠质量将受到影响。很多孩子在睡觉前可能会听到很多令人兴奋的故事,或者喝一些刺激性的饮料,所以很难入睡。