国外胖女孩间歇性禁食1年,从220斤降到155斤身材更显丰满

  身材的胖瘦不会成为一个美的最终定义,但是瘦的人确实比胖更漂亮,其中一个原因就是自信。一个自信的人总是闪闪发光。这个名叫爱丽丝的外国胖女孩希望她能更加自信和迷人。但是体重达到220磅的人受到身体和面部的影响很大。为了能够成功地改变自己,他终于下定决心去年七月去健身房。

因为她长时间不运动,所以她也担心自己是否能坚持下去。所以我开始每周三次自我设定。不仅如此,我还记录了我每天的身体变化,因为数字的变化就是顺序。人们可以用更少的努力制定最准确的减肥计划。在健身房的时候,她选择了一个简单的轻量级装置,并在跑步机上锻炼了40分钟。除了在健身房锻炼外,在其他时间,她还能够保持日常锻炼,以便在晚餐后带狗。出去漫步在一起。

除了在体育运动中有减肥方法之外,事实上,她最喜欢的是间歇性禁食。间歇性禁食不仅可以减肥。它还可以促进健康。这种方法是健康圈和减肥圈的热门话题。英国广播公司的《进食、断食与长寿》也让每个人对间歇性禁食更加好奇。什么是间歇性禁食?这意味着在一段时间内不进食,并在其余时间内正常进食。这种禁食时间不是很长,间隔时间约为8-24小时,或者是在一段时间内保持低卡路里摄入量。

还有很多人不清楚节食和间歇性禁食之间的直接关系。最直接的是时间和卡路里摄入量。节食超过一周,每天消耗的能量和热量比你自己的基本代谢消耗更少。在这样的饮食和运动环境中,37磅在半年内成功切除,但减肥不能在短时间内改变,并且有必要继续坚持真正的减肥成功。

在第七个月,她减掉了42磅。这和瘦身减肥之路一年之后,爱丽丝减掉了65磅,在此期间她没有用不自然的方法达到目的,而是在饮食和运动上做好计划。因此,在减肥,三点训练,七点吃,必须说饮食的重要性。在文章的最后,小编还希望每个减肥的人都能尽快实现目标。

瘦弱的身体不会成为美的终极定义,但瘦弱的人确实比胖子更漂亮,其中一个原因就是自信。一个自信的人总是闪闪发光。这个名叫爱丽丝的外国胖女孩希望她能更加自信和迷人。但是体重达到220磅的人受到身体和面部的影响很大。为了能够成功地改变自己,他终于下定决心去年七月去健身房。

因为她长时间不运动,所以她也担心自己是否能坚持下去。所以我开始每周三次自我设定。不仅如此,我还记录了我每天的身体变化,因为数字的变化就是顺序。人们可以用更少的努力制定最准确的减肥计划。在健身房的时候,她选择了一个简单的轻量级装置,并在跑步机上锻炼了40分钟。除了在健身房锻炼外,在其他时间,她还能够保持日常锻炼,以便在晚餐后带狗。出去漫步在一起。

除了在体育运动中有减肥方法之外,事实上,她最喜欢的是间歇性禁食。间歇性禁食不仅可以减肥。它还可以促进健康。这种方法是健康圈和减肥圈的热门话题。英国广播公司的《进食、断食与长寿》也让每个人对间歇性禁食更加好奇。什么是间歇性禁食?这意味着在一段时间内不进食,并在其余时间内正常进食。这种禁食时间不是很长,间隔时间约为8-24小时,或者是在一段时间内保持低卡路里摄入量。

还有很多人不清楚节食和间歇性禁食之间的直接关系。最直接的是时间和卡路里摄入量。节食超过一周,每天消耗的能量和热量比你自己的基本代谢消耗更少。在这样的饮食和运动环境中,37磅在半年内成功切除,但减肥不能在短时间内改变,并且有必要继续坚持真正的减肥成功。

在第七个月,她减掉了42磅。这和瘦身减肥之路一年之后,爱丽丝减掉了65磅,在此期间她没有用不自然的方法达到目的,而是在饮食和运动上做好计划。因此,在减肥,三点训练,七点吃,必须说饮食的重要性。在文章的最后,小编还希望每个减肥的人都能尽快实现目标。